VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Obchody se zdravou výživou budou mít napilno

Havlíčkobrodsko – Sako se po vánočním a silvestrovském hodování nedá dopnout, sukně nebo kalhoty hrozí prasknutím.

2.1.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Jiří Sejkora

Přitom stačí nahradit cukroví oříšky a sušeným ovocem, vyhýbat se bílé mouce a  slaným bramborovým lupínkům. Ovšem do obchodů se zdravou výživou míří zákazníci hlavně až po svátcích.

„V ty dny berou zákazníci obchody se zdravou výživou doslova útokem, neboť si pravidelně dávají předsevzetí, že v novém roce zhubnou," říká s úsměvem Miroslava Dubnová. Ta už léta provozuje v Havlíčkově Brodě obchod se zdravými produkty. Jenže myslet na zdraví by podle ní měli jedlíci průběžně po celý rok, aby se jich nadbytečná kila nedržela.

„Místo vánočního cukroví mohou mlsat například oříšky nebo sušené ovoce. Ovšem s mírou, neboť i v těchto pochutinách jsou kalorie. Ale například z oříšků a sušeného ovoce se dá vyrobit množství dobrot, a bez pečení, když například použijete sušenou jablečnou dřeň. Náš obchod nabízí i čokoládu s vysokým obsahem kakaa, kde není tolik cukru," vysvětluje Dubnová.

V současné době je už na trhu dostatek například pohankové mouky, která je mnohem zdravější a méně kalorická než tradiční bílá hladká mouka. Existují i recepty, v nichž prim hraje bezlepková mouka. V regálech obchodů se zdravou výživou lze najít pestrý výběr speciálních sušenek. Kromě toho mohou lidé zdravě mlsat, pokud si to nedokážou odpustit, i v prvních dnech nového roku. „Například místo slaných chipsů si mohou dát řepelky-cerelky.  Jejich složení je možná překvapí, neboť jsou vyrobené z červené řepy za pomoci oleje a soli. Rozhodně nejsou tak kalorické jako klasické chipsy a    jsou chutné," zdůrazňuje Dubnová. Ta dodává,  že mnozí zákazníci se ale už naučili myslet na svoje zdraví a obchody se zdravou výživou navštěvují pravidelně. Jiní zavítají aspoň po Vánocích, když si potřebují spravit žaludek nějakým speciálním čajem. Jenže ke svátkům v Čechách plné stoly dobrot a lahve s alkoholem pořád neodmyslitelně patří.

„Pro první dny po svátcích doporučuji vyzkoušet nové kombinace. Dobré je sestavit si jídelníček tak, aby jídlo mělo velký objem, ale málo kalorií," radí Iva Málková ze společnosti Stop obezitě. Podle ní drastické diety po svátcích nikdy, ale opravdu nikdy nefungují. „Je třeba změnit úplně stravovací systém. Někdy nejvíce pomáhá se na sebe zdravě naštvat," dodává Málková.

Autor: Štěpánka Saadouni

2.1.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Zloděj si do firmy došel pro nářadí

Ilustrační fotografie.
AKTUALIZOVÁNO

Bouřka a silný vítr vyvracely stromy a komplikovaly dopravu

V Jihlavě hoří hala společnosti na zpracování dřeva

Jihlava – Hned jedenáct jednotek hasičů zasahuje od brzkého rána u požáru ve společnosti zabývající se zpracováním dřeva v ulici Na Hranici v Jihlavě. Vyhlášen tam byl třetí stupeň požárního poplachu.

AUTOMIX.CZ

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Sportovně užitková vozidla vládnou světu a to nejen mezi novými auty, ale jejich obliba výrazně roste i mezi ojetinami. Pojďme se tedy podívat na to, jaké možnosti máte, když si chcete pořídit ojeté SUV s relativně omezeným rozpočtem. Probereme si SUV do 300 tisíc a koukneme na pět kusů, které za to stojí. A také na pět, jimž byste se měli vyhnout.

Hospodští v Havlíčkově Brodě nereagují na nabídku malých pivovarů

Havlíčkův Brod – Majitelé hospod na Havlíčkobrodsku prozatím nevyužívají rozmanitých možností, které jim nedávná pivní revoluce nabídla. Nová generace pivařů začíná naplňovat hospody, ale lokální hospodští na moderní vlnu dosud nezareagovali a nabídka piv na pípách zůstává stejná.

Poškozenou vázu v muzeu nahradila kopie světelského kamenosochaře

Lipnice nad Sázavou – V kamenosochařském středisku v Lipnici nad Sázavou vznikla kopie vázy z 18. století, která teď tvoří jednu z dominant novoměstského zámku. Věrnou kopii pískovcové vázy vytvořil student světelské akademie Nicolas Vrána v rámci své maturitní práce.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení