VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Po neděli začne boj s kilogramy

Havlíčkobrodsko - Odhodlání, nadšení a chuť shodit nějaké to kilo. S tím vším vstupuje do nového roku mnoho lidí. Odborníci ale upozorňují, že z deseti novoročních cvičenců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden.

4.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační foto. Foto: Deník/Archiv

 „Samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy a hlavně celková změna životního stylu, člověku nepřinese.

Zjednodušeně řečeno: Samotné krátkodobé zvýšení pohybové aktivity, byť je samo o sobě chvályhodné, nepomůže. Ruku v ruce s ním musí jít i zásadní změna stravovacích návyků. Na mysli mám omezení zejména živočišných tuků a také cukrů," konstatoval havlíčkobrodský lékař Petr Mareček.

Lidé, kteří opravdu chtějí začít s pravidelným cvičením a kteří vědí, že jejich vůle není v tomto směru zrovna z nejpevnějších, by podle havlíčkobrodského psychologa Pavla Plíška měli začít cvičit třeba ve dvojici.

„Může to být partner, starší potomek, přítel, kolega z práce nebo známý. Zkrátka někdo, kdo v určený den a určenou dobu u vás zazvoní a řekne – čekám venku, jdeme. A pokud z novoročního fitness nebo spinningového předsevzetí nakonec přece jen sejde, člověk by z toho neměl dělat tragédii.

Lidský organismus je úžasná věc. Ovocný jogurt vyměníte za bílý, do práce začnete chodit pěšky a uvidíte, jak na to po čase zareaguje," usmál se Plíšek.
Do posilovny se chystá například i Petr Veselý z Havlíčkova Brodu.

„Mezi ty novoroční nadšence, kteří se tam samozřejmě objevili a další ještě přijdou, se ale rozhodně nepočítám. Cvičit a posilovat jsem začal již na podzim. Mám sedavé zaměstnání a začínala mě bolet záda. Za dva měsíce jsem shodil čtyři kilogramy, bolesti povolily a cítím se lépe. Kromě toho jsem v posilovně poznal řadu nových lidí," uzavřel Veselý.

Autor: Jaromír Kulhánek

4.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ford Fiesta.
AUTOMIX.CZ
14

Dá se koupit spolehlivé auto za 50 tisíc? Tyto vozy mohou být výhrou

Ilustrační foto

Lidé vyběhali Pavlovu novou učebnu. Za pár dní

Plánuje se budova pro krajské úředníky. Za 400 milionů

Jihlava – Nový pavilon, který ponese označení E. Na místě, kde v minulosti stála kasárna Otokara Jaroše, tedy v těsné blízkosti současného vedení Kraje Vysočina. Taková je vize Krajského úřadu Kraje Vysočina v následujících letech. Chce se totiž pustit do stavby nové administrativní budovy pro úředníky. Během let totiž jejich počet vzrostl natolik, že už se do stávajících prostor nevejdou.

Na Pelhřimovsku jsou výnosy obilí slušné. Dokáží to i na dožínkách

Vysočina – Pelhřimovští zemědělci se chystají na dvanáctý Agrární a potravinářský den neboli Pelhřimovské dožínky, které se konají v sobotu 2. září od třinácti hodin na tamním Masarykově náměstí. Na rozdíl od jiných vysočinských měst tady mají bohatou tradici.

Od středy začíná vojenské cvičení. Piloti budou létat od rána do noci

Náměšť nad Oslavou - Mezinárodní vojenské cvičení Ample Strike začíná. Uskuteční se od středy 23. srpna do úterý 12. září na základně vrtulníkového letectva u Náměště nad Oslavou a na dalších místech v zemi.

Vražda v Humpolci: Obviněný Ukrajinec skončil ve vazbě

Pelhřimov, Humpolec – Okresní soud v Pelhřimově poslal ve středu do vazby jednapadesátiletého Ukrajince obviněného z vraždy jeho o šest let mladšího krajana. Krvavý incident se odehrálv pondělí brzy ráno v Pražské ulici na ubytovně v Humpolci. „Vazba byla na obviněného uvalena, protože hrozí, že by se vyhýbal trestnímu řízení a mohl by ovlivňovat případné svědky,“ zdůvodnil rozhodnutí pelhřimovský soudce Jiří Zach.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení