VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Posluchači univerzity debatovali, jak se dá aktivně stárnout

Havlíčkův Brod – Již do druhého letního semestru, vstoupila  Univerzita  třetího věku, kterou  pořádá poprvé Kraj Vysočina ve spolupráci s Vysokou školou polytechnickou Jihlava v areálu Domova pro seniory Havlíčkův Brod.

14.5.2014
SDÍLEJ:

Během přednášky si Bohumír Machovec našel pro svoje posluchače čas i na osobní rozhovor. Foto: Deník/Štěpánka Saadouni

Hlavním tématem je zdravý životní styl seniorů. Vzdělávacího cyklu, který začal loni v září a skončí letos v červnu, se účastní obyvatelé havlíčkobrodských domovů pro seniory, otevřen je i pro veřejnost.

Podle kalendáře 
se nestárne

K pravidelným účastníkům univerzity patří například Irena Trnková z Domova pro seniory Reynkova. „Během kurzu se dozvídám mnoho zajímavého, přednášky jsou  velmi poutavé a poučné," pochvalovala si paní Irena.

Včerejší přednáška Bohumíra Machovce  z Vysoké školy polytechnické byla na téma, jak mohou senioři prožít aktivně svůj život. „Stárnout začíná člověk prakticky už v okamžiku, kdy se narodil. Biologické stáří se od toho kalendářního může a zpravidla se také často liší," konstatoval Bohumír Machovec, který včerejší přednášku zpestřil i malým nenáročným cvičením. Nejlepším receptem, jak se vypořádat s biologickým stářím, je podle Machovce  aktivita a pohyb, což podporují zkušenosti ze zahraničí, hlavně ze skandinávských zemí,kde jsou zcela běžným zjevem takzvaná seniorská městečka vybavená speciálním hřištěm, určeným pro dříve narozené. Hřiště jsou vybavena fitness prvky.

„Funkce jednotlivých prvků je zaměřena na pohybový systém. Cvičení ulevuje od bolestí zad, posiluje svaly, zlepšuje koordinaci pohybů a rovnováhu. Jde o cvičební stroje, kde se senioři mohou protáhnout, nikoliv jen s cílem posilovat, ale především si udržet motorické schopnosti,"vysvětlil Machovec.  Ani s pohybem a cvičením by se to nemělo podle odborníků ve vysokém věku přehánět, aby si senior  neublížil.

Podle Machovce se na fyzické kondici ve stáří podepisuje i to, jak se člověk o svoje tělo stará v mládí. například špatné sezení a nahrbené držení těla poškozuje páteř, což se ve vysokém věku zákonitě vymstí. Součástí aktivního stáří je i posilování a trénování paměti.

Autor: Štěpánka Saadouni

14.5.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Posledním týmem krajského přeboru, který neztratil ani bod, je Chotěboř (v modrém).

Chotěboř vyhrála ve Speřicích a vede tabulku

Ilustrační foto

Šmolovy vévodí okresnímu přeboru

Chotěbořský Krédl rozhodl čtyři minut před koncem okresní derby

Vysočina – Špatný vstup do soutěže mají za sebou v I. A třídě fotbalisté Havlíčkovy Borové, kteří prohráli i třetí zápas v řadě, tentokrát 1:0 padli v Dobroníně a navíc se jim v sezoně ještě nepodařilo vstřelit ani gól.

Souboj ambiciózních týmů vyzněl pro Pohled

Vysočina – První výhry ve fotbalové I. B třídy se dočkali fotbalisté Pohledu, kteří dvěma góly Drlíka a jedné Klementa porazili Lučici 3:1. Na bodový zisk stále čeká nováček soutěže ze Starého Ranska. Ten tentokrát doma nestačil na Herálec. Na toto kolo v dobrém nebudou vzpomínat ve Ždírci, když jejich rezerva inkasovala potupnou „desítku“ v Antonínově Dole.

Obyvatele paneláku vyděsil had ve sklepě

Chotěboř - Velký had vyděsil obyvatele panelového domu v Severní ulici v Chotěboři a tak zavolal městskou policii.

Policisté dopadli zloděje traktoru

Havlíčkův Brod – Brodští kriminalisté zahájili trestní stíhání třiatřicetiletého muže, kterého obvinili, že na začátku srpna ukradl traktor za 200 tisíc korun z areálu jedné zemědělské společnosti na Havlíčkobrodsku.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení