VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hokejisty neoblíbená suchá příprava pro brodské Rebely v pátek skončí

Havlíčkův Brod - Galeje havlíčkobrodských hokejistů se blíží ke konci. Neoblíbená suchá příprava pro Rebely skončí v pátek, kdy se sejdou k závěrečnému tréninku.

24.6.2009
SDÍLEJ:

Prvoligoví hokejisté Havlíčkova Brodu využívají během letní přípravy terény v parku nebo i školní hřiště na ZŠ Štáflova.Foto: Libor Blažek

Brodští prvoligoví hokejisté využívali během deseti týdnů různá sportoviště v okolí zimního stadionu, nebo se potili v brodském parku Budoucnost.
„Letní příprava je důležitá k tomu, aby kluci měli kondici, a tak mohli na ledě předvádět výkony, které na ledě předvádějí. Pokud by nenabrali fyzičku, tak by nemohli trénovat,“ tvrdí trenér A-týmu HC Rebel Petr Novák.

Rebelové v každém z deseti týdnů suché přípravy absolvovali devět tréninků. Zatímco v první polovině tréninkového cyklu se zaměřovali spíše na vytrvalost a výdrž, ve druhé polovině přidávali na rychlosti a síle, také tréninky byly kratší, ale zato intenzivnější.

Starší jdou příkladem mladším

Suchá příprava nebývá příliš oblíbenou částí hokejových tréninků, přesto je pro hráče velice důležitá. „Nikdo ji asi nemá rád, ale ti zkušenější hráči vědí, že se bez ní v sezoně neobejdou. Starší v tomto jdou příkladem těm mladším,“ pochvaloval si Novák. „Už jsem jich prožil hodně, každá je víceméně na stejný způsob. V Brodě se více dbá na vytrvalost, víc se běhá. Žádná letní příprava mi neutkvěla v paměti, že by mi vadila,“ usmívá se útočník Rebelů Miroslav Třetina.

Mezi hokejisty nejsou letní přípravy příliš oblíbené, každý si však uvědomuje, že je to předsezónní nutné zlo. „Kdybych přípravu vypustil, bylo by to hodně znát. Jsou určité výjimky, ale myslím si, že hokejista bez ní nemůže do sezony vstoupit, nebo může, ale nevydržel by se silami až do března,“ uvědomuje si Třetina.

Hertl: V Kanadě je to více o síle

Forvard Miroslav Holec loňské letní galeje prožil v pražské Slavii, letos je absolvuje v Havlíčkově Brodě. „Na Slavii se trénovalo o něco méně, protože tam je více starších, zkušených hráčů. V Brodě se více běhá,“ porovnával mladý útočník.

To obránce Jaroslav Hertl, jeden z nováčků v brodském dresu, absolvoval letní přípravu v Kanadě. „V zámoří se spíše zaměřují na sílu než běhání. Také se dbá na rychlost a dynamiku, tady se více běhají dlouhé tratě kvůli vytrvalosti,“ přidal svůj názor devatenáctiletý bek, který přišel do kádru Rebelů ze slávistické juniorky.

Hráči mají i své oblíbené a neoblíbené pasáže v letní předsezonní přípravě. „Nevadí mi posilovna nebo sprinty, ale dlouhé tratě na vytrvalost nejsou nic pro mě,“ prozrazuje Hertl.

Brankáři trénují méně v posilovně

Tvrdý letní dril a pocení se nevyhýbá ani hokejovým brankářům. Kdo by čekal nějaké úlevy, je na omylu. Gólmani podstupují letní přípravu stejně jako zbytek týmu.

„Je to pocení, běhání, posilování. Jako brankáři tam ale máme i specifická cvičení. V pondělí a ve středu máme gólmanské tréninky, speciální přípravu,“ prozrazuje brankář Rebelů Jaroslav Suchan. „Tělo musí být nachystané, je dobré, když člověk zvládne celou letní přípravu, aby měl fyzický základ na sezonu,“ dodala nová brodská jednička mezi třemi tyčemi.

Krýt záda by měli Suchanovi Petr Opršal a Tomáš Linhart. Opršal by mohl vyprávět o tom, jaký je vstup do sezony, když hráč neabsolvuje letní přípravu. Mladý brodský brankář loni u části suché přípravy absentoval pro zranění. „Loni jsem toho příliš v létě nenatrénoval a vstup do sezony byl hodně špatný. Na fyzičce to bylo hodně znát,“ nechal se slyšet Opršal.

I když většinu suché přípravy absolvují brankáři s ostatními hráči, mají v trénincích určité odlišnosti. „Netrénujeme tolik v posilovně, aby nám neztvrdly ruce. Každé pondělí trénujeme všichni brankáři z oddílu individuálně, ve středu pak všichni gólmani z áčka máme specifickou přípravu,“ vysvětluje Opršal.

A jak vypadá brankářský trénink v období suché předsezonní přípravy? „Oblékneme se do výstroje. Hráči na nás střílí puky, nebo to jsou různé protahovací cviky. Nechybí ani dynamická cvičení,“ uzavírá mladý brodský gólman.

Jan Hammer, Libor Blažek

Autor: Jan Hammer

24.6.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Prvňáci mají svá tabla! Představíme školáky ze ZŠ a MŠ Šlapanov

Turnaj se konal v hale TJ Jiskra Havlíčkův Brod.

Myšlenky na cvičení traumaplánu šly při vánočním turnaji stranou

Nemocné Natálce může sbírka pomoci k samostatné chůzi

Malá Losenice, Ždírec nad Doubravou – Nejednu krušnou chvíli už život připravil rodičům čtyřleté Natálky. Holčička se jim narodila v srpnu 2013 a byla velmi krásné a hodné miminko.

Koledy budou znít společně na sedmi místech

Havlíčkobrodsko - Ve středu 13. prosince v osmnáct hodin zazní opět společně po celém Česku známé vánoční koledy. Akce vydavatelství VLTAVA LABE MEDIA Česko zpívá koledy právě dospěla ke svému sedmému vrcholu. Za uplynulých šest let se určitě stala tradicí.

Jeden řidič požil alkohol, druhý přidal marihuanu

Havlíčkobrodsko - Jeden řidič pod vlivem alkoholu, druhý pod vlivem drog. takový byl výsledek silničních kontrol, které prováděli policisté z obvodního oddělení v Havlíčkově Brodě v sobotu 9. prosince.

Přibyslav získala do vlastnictví umělecká díla bývalého starosty

Přibyslav – Tři umělecká díla akademického sochaře Romana Podrázského získalo do sbírky město Přibyslav.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT