Dnes v 18.30 hodin se koná úvodní lekce kurzu Vinyasa jógy vedeného Lenkou Mydlářovou, který je vhodný pro ty, kteří preferují rychlejší „jógové“ tempo. Vinyasa jóga patří k dynamičtějším stylů jógy- kde se ásany (jógové pozice) střídají tzv. „nahoru – dolů“. I přes svižnější tempo bude na kurzu kladen důraz na fyziologicky správné provedení pozic a propojení dechu s pohybem. Na začátku lekce se naladíte a rozehřejete. Poté si proplujete jógovou sestavou a zaměříte pozornost na některou z pozic. Závěr lekce bude patřit pránajámě (zjednodušeně řečeno dechovým technikám), dotknete se i meditace. A na konec svá těla zrelaxujete.