Připravila ho Krajská knihovna Vysočiny v Havlíčkově Brodě.

„Chtěla jsem si pořádně procvičit mozek a ukázalo se, že to funguje. Zapamatovat si najednou dvacet čísel mi nedělá problém,“ svěřila se Jitka Štiborová z Havlíčkova Brodu.

Se stejným cílem se zapojila do programu i její sousedka Irina Znamenská. „Procvičit si mozek, to znamená zůstat déle mladá, já se ráda učím nové věci, například práci s počítačem,“prozradila Irina.

Pokud máte pocit, že si za pouhé tři minuty dokážete zapamatovat celkem šestnáct obrázků, z nichž je každý úplně jiný, zkuste to a uvidíte, že to není vůbec jednoduché. Tak vypadá například ukázka z jedné části programu symbolicky nazvaná Exhibice v mozkocvičně. Pokud si zapamatujete obrázků pět, máte štěstí, ale účastníci „mozkového“ programu, z nichž většina je v poměrně vysokém věku, zvládnou všech šestnáct. V takové chvíli, byť jste mnohem mladší, odejdete s pořádným mindrákem a na údajně „sklerotické“ seniory se budete dívat úplně jinak. „Na tom není nic divného. Podle primáře Františka Koukolíka mozek trénované sedmdesátnice je výkonnější než mozek netrénované třicátnice,“ říká s úsměvem lektorka programu Jana Vejsadová.

Ano, mozek je třeba dlouhodobě trénovat, stejně jako každý jiný sval.

Mozek je třeba trénovat
Tento program kognitivního trénování paměti „běží“ v současné době v celkem šesti městech Kraje Vysočina, všude jsou jeho organizátory místní knihovny.

Program financuje letos již podruhé Ministerstvo kultury České republiky. Program se skládá z celkem osmi lekcí, které učí jak se koncentrovat, jak si zapamatovat místa, obrazy, čísla. Jak lépe udržet pozornost a rychle zpracovat informace. S ohledem na dotace z Ministerstva kultury je program určený pro maximálně 25 účastníků z řad seniorů a je zdarma.

„Zájem o tento program je mezi lidmi obrovský, všem uchazečům nemůžeme bohužel vyhovět,“ konstatuje lektorka Vejsadová. Odbornou přípravu lektorů provádějících kognitivní (kognitivní znamená poznávání funkcí mozku) trénink paměti zajišťuje Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging.

„Efektivitu těchto programů už dnes potvrdily neurologické výzkumy i odborný výzkum Psychiatrického centra Praha z let 2006 až 2010,“ zdůrazňuje Vejsadová.

Program Nedovolte mozku stárnout nabízí kromě aktivního tréninku mozkových funkcí i cenné informace, jak udržet mozek v kondici vhodnou stravou, pohybem a třeba i poslechem vhodně zvolené hudby.