VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Po neděli začne boj s kilogramy

Havlíčkobrodsko - Odhodlání, nadšení a chuť shodit nějaké to kilo. S tím vším vstupuje do nového roku mnoho lidí. Odborníci ale upozorňují, že z deseti novoročních cvičenců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden.

4.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační foto. Foto: Deník/Archiv

 „Samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy a hlavně celková změna životního stylu, člověku nepřinese.

Zjednodušeně řečeno: Samotné krátkodobé zvýšení pohybové aktivity, byť je samo o sobě chvályhodné, nepomůže. Ruku v ruce s ním musí jít i zásadní změna stravovacích návyků. Na mysli mám omezení zejména živočišných tuků a také cukrů," konstatoval havlíčkobrodský lékař Petr Mareček.

Lidé, kteří opravdu chtějí začít s pravidelným cvičením a kteří vědí, že jejich vůle není v tomto směru zrovna z nejpevnějších, by podle havlíčkobrodského psychologa Pavla Plíška měli začít cvičit třeba ve dvojici.

„Může to být partner, starší potomek, přítel, kolega z práce nebo známý. Zkrátka někdo, kdo v určený den a určenou dobu u vás zazvoní a řekne – čekám venku, jdeme. A pokud z novoročního fitness nebo spinningového předsevzetí nakonec přece jen sejde, člověk by z toho neměl dělat tragédii.

Lidský organismus je úžasná věc. Ovocný jogurt vyměníte za bílý, do práce začnete chodit pěšky a uvidíte, jak na to po čase zareaguje," usmál se Plíšek.
Do posilovny se chystá například i Petr Veselý z Havlíčkova Brodu.

„Mezi ty novoroční nadšence, kteří se tam samozřejmě objevili a další ještě přijdou, se ale rozhodně nepočítám. Cvičit a posilovat jsem začal již na podzim. Mám sedavé zaměstnání a začínala mě bolet záda. Za dva měsíce jsem shodil čtyři kilogramy, bolesti povolily a cítím se lépe. Kromě toho jsem v posilovně poznal řadu nových lidí," uzavřel Veselý.

Autor: Jaromír Kulhánek

4.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Instalatéři, potrubáři 150 Kč

Instalatéři ústředního topení instalatér - topenář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 150 kč, mzda max. 200 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: - samostatnost, spolehlivost, zodpovědnost, výhodou praxe, - prac. poměr na 1 rok s možností prodloužení, Osobní kontakt možný po předchozí tel. domluvě.. Pracoviště: Ondráček vodo-topo-plyn, s.r.o., Ve Vilkách, č.p. 544, 582 63 Ždírec nad Doubravou. Informace: Pavel Ondráček, +420 602 572 993.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 120 Kč

Prodavači stavebnin a příbuzného materiálu prodejce stavebnin. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: zkušenosti ve stavebním oboru výhodou, Osobní kontakt možný po předchozí tel. domluvě.. Pracoviště: Josef vala - stavebniny, 583 01 Chotěboř. Informace: Josef Vala, +420 608 812 746.

Výroba - Výroba Montážní dělník 18 000 Kč

Montážní dělníci výrobků z kovů dělníci pro montáž kabelových svazků. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: - výroba a montáž kabelových svazků, moderní, klidné a čisté pracovní prostředí, - odpovídající zdravotní stav, manuální zručnost, spolehlivost, dobrý zrak (brýle nejsou překážkou), dodržování pracovních postupů a zodpovědný postoj k práci, - možnost dvou nebo třísměnného provozu, - program pro matky s dětmi - možnost jedné směny, - prac. poměr na 6 měs. s možností prodloužení, - osobní kontakt možný každé pondělí v 8:45 hodin. Pracoviště: Engeser, s.r.o., Okružní, č.p. 3834, 580 01 Havlíčkův Brod 1. Informace: Jitka Čapková, +420 569 430 911,778 072 746.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Lékař 32 000 Kč

Lékaři v anesteziologických oborech lékař/ka na oddělení ARO. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 32000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: lékař/ka na anesteziologicko resuscitační oddělení (i lékař - absolvent se zájmem o obor), Osobní kontakt možný po předchozí tel. domluvě.. Pracoviště: Nemocnice havlíčkův brod, příspěvková organizace, Husova, č.p. 2624, 580 01 Havlíčkův Brod 1. Informace: Jana Egartová, +420 569 472 122.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Lidé přinášejí z lesů první houbařské úlovky

Stadion Nižnij Novgorod (Nižnij Novgorod, 44 899 diváků). Tato aréna je situována na místě zvaném Strelka, kde se stékají řeky Volha a Oka. Její design je inspirován přírodními živly vodou a větrem. Také tento stánek byl postaven speciálně pro šampionát.
40

Trenérský rekordman či největší karetní hříšníci. Nabízíme fakta o MS v Rusku

Stavbou roku Kraje Vysočina je jihlavská vila

Vysočina – Secesní jihlavská vila Marie Karas se tento týden stala Stavbou Vysočiny roku 2017. Odborná komise současně udělila i dva tituly Stavba roku. Dohromady hodnotila devět nominovaných budov.

OBRAZEM: Sázava má za sebou první ročník Brodění

Havlíčkův Brod – „Jsem Broďák, tak se Brodím,“ zpívala přibyslavská kapela Terasa v originální upoutávce k prvnímu ročníku akce Brodění. Ta proběhla v sobotu 16. června v Havlíčkově Brodě. Broďáci se výzvy ani zakalené řeky nezalekli a sešli se v hojném počtu u kostela svaté Kateřiny, kde zároveň probíhal kulturní program s názvem Kateřina žije.

Suma za světelské sklárny startuje vysoko nad miliardou

Světlá nad Sázavou – Světelské sklárny společnosti Crystalite Bohemia jsou na prodej za částku výrazně převyšující miliardu korun. Mandát na prodej výrobního závodu získala poradenská společnost BDO Advisory. Kupce bude hledat zejména v zahraničí.

Rozšířená realita v žaláři a dobře skrytá marihuana pro Poláky: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 18. června 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT