VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Po neděli začne boj s kilogramy

Havlíčkobrodsko - Odhodlání, nadšení a chuť shodit nějaké to kilo. S tím vším vstupuje do nového roku mnoho lidí. Odborníci ale upozorňují, že z deseti novoročních cvičenců vytrvá v pravidelném a dlouhodobém cvičení pouze jeden.

4.1.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační foto. Foto: Deník/Archiv

 „Samotné krátkodobé cvičení a posilování kýžený efekt, jímž je systematické snižování hmotnosti, estetická změna a zformování postavy a hlavně celková změna životního stylu, člověku nepřinese.

Zjednodušeně řečeno: Samotné krátkodobé zvýšení pohybové aktivity, byť je samo o sobě chvályhodné, nepomůže. Ruku v ruce s ním musí jít i zásadní změna stravovacích návyků. Na mysli mám omezení zejména živočišných tuků a také cukrů," konstatoval havlíčkobrodský lékař Petr Mareček.

Lidé, kteří opravdu chtějí začít s pravidelným cvičením a kteří vědí, že jejich vůle není v tomto směru zrovna z nejpevnějších, by podle havlíčkobrodského psychologa Pavla Plíška měli začít cvičit třeba ve dvojici.

„Může to být partner, starší potomek, přítel, kolega z práce nebo známý. Zkrátka někdo, kdo v určený den a určenou dobu u vás zazvoní a řekne – čekám venku, jdeme. A pokud z novoročního fitness nebo spinningového předsevzetí nakonec přece jen sejde, člověk by z toho neměl dělat tragédii.

Lidský organismus je úžasná věc. Ovocný jogurt vyměníte za bílý, do práce začnete chodit pěšky a uvidíte, jak na to po čase zareaguje," usmál se Plíšek.
Do posilovny se chystá například i Petr Veselý z Havlíčkova Brodu.

„Mezi ty novoroční nadšence, kteří se tam samozřejmě objevili a další ještě přijdou, se ale rozhodně nepočítám. Cvičit a posilovat jsem začal již na podzim. Mám sedavé zaměstnání a začínala mě bolet záda. Za dva měsíce jsem shodil čtyři kilogramy, bolesti povolily a cítím se lépe. Kromě toho jsem v posilovně poznal řadu nových lidí," uzavřel Veselý.

Autor: Jaromír Kulhánek

4.1.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jaroslav Faltýnek a Andrej Babiš
46

ANO nevyhrálo na Brodsku jen v necelé desítce obcí

I sociální demokraté sledovali výsledky voleb společně.
18

Hodnocení voleb: Zklamání i naděje politiků

Lídr TOP 09 na Vysočině se obává ztráty demokracie

Vysočina - Strana TOP 09 se do poslanecké sněmovny dostala takříkajíc s odřenýma ušima.

AKTUALIZOVÁNO

ONLINE: Volby skončily. ANO vítězí i na Vysočině

Vysočina - Volby do Poslanecké sněmovny ČR skončily. Vysočina už není oranžová. Zmodrala a ovládlo ji podobně jako jiné kraje hnutí ANO.

ČSSD Vysočinu neudržela, ANO slaví vítězství

Vysočina – Vysočina už není oranžová. Zmodrala a ovládlo ji podobně jako jiné kraje hnutí ANO. Hlas hnutí ANO dalo 28,63 procent vysočinských voličů. Pro ANO jde o výrazné zlepšení oproti minulým volbám v roce 2013, kdy pro tuto stranu v kraji hlasovalo 15,89 procent voličů.

Reakce ODS: Otázka je, kam bude republika směřovat

Vysočina - S potěšení sledoval v Modrém domě v Jihlavě výsledky voleb do Poslanecké sněmovny volební štáb Občanské demokratické strany.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení